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期间换1-2次水。干海需要泡发处理一下，发的方法

一般浸泡30-50分钟，正确放入冷水里浸泡，干海适当吃一点海带对身体有好处。发的方法下面给大家分享一下具体的正确泡法。适应锅的干海宽度为宜。

然后将叠好的发的方法海带放过锅中盘子上面，

之后，正确用清水清洗干净，干海平时我们从市场上面买回来的发的方法干海带，因为一般买回来干海带都比较长。正确

工具/材料锅海带蒸笼

具体内容首先将干海带叠一下或者用剪刀剪成20厘米左右宽度，干海然后在用冷水浸泡，发的方法根据自己口感来确定蒸的正确时间。

简要答案干海带在泡之前，蒸10-40分钟，泡好之后将其捞出，

接着，自然冷却后，这样效果会更好。将蒸好的海带拿出来，开锅后开始计时间，即可做菜。

才能做成菜，可以将其放在蒸锅上蒸10-40分钟，往锅里加入适量的清水。data-v-3d9236d1>

海带含有丰富碘元素，

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